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小型咖啡厅加盟商讲解喝咖啡减肥的原理是什么?

发布日期:2020-11-13 09:00:20

  很多人都说喝咖啡减肥,不过你知道喝咖啡减肥的原理是什么吗?一起和小型咖啡厅加盟商来了解下吧:

  咖啡减肥原理

  咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪,特别是黑咖啡更是减肥瘦身佳品。

  喝咖啡减肥的时间

  午饭后30分钟至1个小时内,品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化,并促进脂肪燃烧。

  下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行。

  喝咖啡减肥的要诀

  不要加糖。

  如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。

  热咖啡比冰咖啡有效。

  热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

  浅度烘焙的咖啡有效。

  烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。


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